Jouw account
Facebook
Instagram
Schrijf een review!
Menu
AanbodTarievenLesroosterCoachesInschrijvenContactproefles aanvragen

LIFTFIT

Olympisch gewichtheffen zoals, de Snatch en de Clean and jerk
Dit is een les waarbij we ons focussen op het Olympisch gewichtheffen binnen de weightlifting zoals de Snatch en de Clean and jerk. 

We werken hier vooral aan de technische uitvoering van deze bewegingen zowel met PVC pijp als met lege barbells. 

Maar niet alleen staat de techniek centraal, ook de flexibiliteit, coördinatie en explosiviteit wordt onder de aandacht gebracht. 

Het is belangrijk dat deze oefeningen goed worden uitgevoerd, zodat er op een verantwoorde manier, optimale resultaten worden behaald met een zo klein mogelijke kans op blessures. 

De technieken uit deze les zullen je helpen om efficiënter te bewegen tijdens de WODS.
Ben jij klaar om super fit te worden?
Bel of stuur een bericht via whatsapp voor een proefles
VRaag een gratis proefles aan